Tak... rekordní váha za celý život a nepříjemný pocit ze svého zdraví mě zavedl opět sem!

STOBu důvěřuji a proto jsem se rozhodla pro osobní (ikdyž online) konzultace. Teorii mám dobrou, ale praxe značně pokulhává. Kdo by tohle neznal, že? 

Pro osobní konzultace jsem zvolila Terku Beníčkovou a máme za sebou už 4 sezení. Nejdřív jsem si říkala: "Jak mi asi pomůže sednout si jednou týdně s někým a popovídat o teorii, kterou znám?" Přesto jsem do toho šla a pomohlo to. Protože proberete velký hubnoucí cíl, ale i malé dílčí cíle (a jejich odměny). Můžete mít cíle ve formě každotýdenních dílných cílů. Můj první byl zapisovat do sebekoučinku - povedlo se 4x! Další týden jsem přidala dostat semaforky bílkovin do zelené barvy - povedlo se 6x a zápis už 7x! :) A tento týden se zaměřuji na to, aby oběd byl dostatečně velký (30% z denního příjmu). Druhotně se zaměřuji na bílkoviny a jako třetí bod mám zapisování protože to už beru skoro jako samozřejmost - zatím se povedlo 3x a bílkoviny 4x. Za každý týden dostanete zpětnou vazbu k vašemu (zapsanému) jídelníčku a případnou pochvalu za den, který se vám povedl. (To hned víte od čeho se odpíchnout.) A spoustu dalších... Takže jestli to stále zvažujete - JDĚTE DO TOHO!